Základní kurz Nordic Walking

Místo konání: Holešov, zámecká zahrada

Cena: 1 100 Kč za osobu

Kurz obsahuje celkem 3 lekce, které proběhnou v těchto termínech:

1. lekce: úterý 1. října 2024, 16:00 – 18:45

2. lekce: čtvrtek 3. října 2024, 16:00 – 18:45

3. lekce: úterý 8. října 2024, 16:00 – 18:45

Obsah kurzu

Tento kurz je určen pro 3 až 5 osob. Jeho cílem je naučit vás kompletní techniku chůze Nordic Walking.

Ukážeme vám různé typy holí a pomůžeme vám vybrat správnou délku. Hole na kurz půjčujeme.

Naučíme vás, jak s holemi protahovat tělo a po ukončení kurzu vám dáme ještě stručný seznam cviků.

Vyzkoušíme se základy držení těla a správné vzpřímené chůze s holemi.

Naučíme vás odraz z poutka, ukážeme rychlostní stupně a vyzkoušíte si chůzi po rovině, do kopce i z kopce.

Když bude chuť, nakousneme i cvičení s holemi v párech a vše ukončíme závěrečným protažením.