Kurzy

Základní kurz skupinový

Cena za osobu: 1 190 Kč

Pro 3 až 8 osob.

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je určený pro všechny, kteří se chtějí hýbat, nebo se jen chtějí seznámit s tím, co to Nordic Walking vlastně je.

Absolvování tohoto kurzu je vstupenkou pro přihlášení na kondiční lekce a také Kurz pro pokročilé, který pořádáme jen 2x ročně.

Průběh a smysl kurzu

Základní kurz Nordic Walking je to pravé pro první seznámení se Nordic Walking. Je rozdělený na celkem 3 lekce, každá trvá přibližně 2 hodiny.

1. První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka a zahřívací cvičení s holemi.
2. Ve druhé lekci pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.
3. Třetí lekce slouží k celkovému "utřepání" informací a dopilování techniky. Zpravidla je součástí našich pravidelných kondičních lekcí (středa) a je jen na vás, jestli se jí způčastníte hned po prvních dvou lekcích, nebo na ni dorazíte s odstupem.

Chcete umět Nordic Walking? Vyberte si z aktuálně vypsaných kurzů.

______________________________________________________

Základní kurz individuální

Cena za osobu: 1 490 Kč

Pro 1 až 2 osoby.

Individuální kurz má podobný průběh a stejný cíl a jako klasický základní kurz.

Rozdíl je v intenzitě vzdělávání, protože na tomto kurzu budete maximálně dva lidé. Kurz je rozdělený na dvě lekce.

Ideální pro páry. Začátek lekcí řešíme dohodou.

Na tento typ kurzu nevypisujeme termíny. Napište si o něj....

Po odeslání oformuláře vás co nejdříve kontaktujeme a domluvíme se na detailech kurzu.